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老年人喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好
补充说明：老年人喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好
a******W 2022-03-25 15:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，老年人喝全脂牛奶或者脱脂牛奶都比较好，可以根据自身的喜好以及身体情况进行选择。
1、全脂牛奶
全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，营养价值比较高，而且全脂牛奶比较容易消化和吸收，老年人适当喝全脂牛奶，可以补充身体所需要的营养，也可以增强体质。
2、脱脂牛奶
脱脂牛奶中脂肪含量比较低，而且含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当喝脱脂牛奶，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
无论喝全脂牛奶还是脱脂牛奶，对身体都有一定的好处，但是要注意适量，以免加重胃肠负担，引起消化不良。在日常生活中，老年人还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 01:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
