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小米芡实莲子茯苓粥的功效
补充说明：小米芡实莲子茯苓粥的功效
a******W 2022-03-25 15:02
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小米芡实莲子茯苓粥具有健脾养胃、益肾固精、祛湿止带、安神助眠等功效和作用。
1.健脾养胃
小米富含淀粉，可作为主食食用，具有一定的饱腹感，能够为身体提供能量。
2.益肾固精
芡实味甘涩性平，归脾经、肾经，具有补中益气、收敛固脱等功效，可用于治疗腰膝酸软、遗精滑精等症状。
3.祛湿止带
茯苓有利水消肿、渗湿、健脾的功效，对于体内湿邪引起的症状有一定的改善效果。
4.安神助眠
莲子心有镇静作用，能抑制中枢神经系统的兴奋，从而起到促进睡眠的作用。
在食用小米芡实莲子茯苓粥时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，由于该粥含有的食材属性较为滋腻，因此不建议长期大量食用，以免影响脾胃运化功能，出现食欲减退、恶心呕吐等不适症状。
2024-03-09 02:38
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