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小米莲子芡实粥的功效与作用
补充说明：小米莲子芡实粥的功效与作用
2021-11-28 21:17
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小米莲子芡实粥主要可以起到养心安神、促进睡眠、补脾止泻等作用 。对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的患者，有养心安神、提高睡眠质量的作用。因为当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、食欲不振的患者，可以通过滋补脾经而有止泻、提高脾胃运化能力、增进食欲、提高消化能力的作用。
2022-04-18 17:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
