发病时间：不清楚
每天锻炼多久才能让皮肤紧致
补充说明：每天锻炼多久才能让皮肤紧致
a******W 2022-03-25 15:06
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
每天锻炼30分钟到60分钟左右，才能让皮肤紧致。
皮肤松弛可能是年龄增大、胶原蛋白流失、营养不良等原因导致的，每天坚持锻炼能够促进身体的血液循环，也能够促进胶原蛋白的生成，从而使皮肤变得更加紧致，但是锻炼的时间比较短，一般需要锻炼30分钟到60分钟左右，才能达到紧致皮肤的效果。如果锻炼的时间比较短，可能无法达到紧致皮肤的效果。
除了需要锻炼之外，也需要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，同时也需要多注意防晒，避免皮肤长时间受到紫外线的照射。如果锻炼一段时间后，皮肤松弛的情况没有得到改善，可以到正规医院的美容科，通过拉皮手术进行治疗，能够将松弛的皮肤切除，从而达到紧致皮肤的效果。在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致皮肤的状态持续恶化。
2022-03-26 02:02
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
