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芹菜根打汁的功效与作用
补充说明：芹菜根打汁的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
芹菜根打汁具有利尿消肿、降血压、缓解便秘、辅助减肥、抗氧化等功效与作用。若要长期食用芹菜根汁或将其作为药物治疗用途，应先咨询医生以确保安全和有效。
1.利尿消肿
由于芹菜根含有丰富的膳食纤维和水分，能促进体内新陈代谢，加速废物排出，从而达到利尿消肿的目的。对于存在水肿、尿潴留等状况的人群，可适当饮用以改善症状。但不宜过量，以免引起电解质紊乱。
2.降血压
因为芹菜根中含有的芹菜素具有舒张血管的作用，能够降低外周血管阻力，从而起到降压的效果。对于高血压患者来说，可以适量食用芹菜根来控制血压水平。但是需注意监测血压变化，避免出现低血压的情况。
3.缓解便秘
芹菜根富含膳食纤维，其进入肠道后会刺激胃肠道蠕动加快，使大便易于排出。对于经常性便秘或排便不畅者，日常可通过摄入芹菜根打汁来改善情况。但对芹菜过敏者应谨慎食用。
4.辅助减肥
芹菜根所含的热量较低且膳食纤维丰富，在食用后有较强的饱腹感，有助于减少其他高热量食物的摄入。长期坚持喝芹菜根打汁可以帮助减轻体重。但在减脂期间还应注意合理饮食并配合运动锻炼。
5.抗氧化
芹菜根中含有一定的维生素C和胡萝卜素等抗氧化成分，这些物质能够清除体内的自由基，从而发挥抗氧化作用。对于想要延缓衰老的人来说，可以通过摄入芹菜根打汁来达到目的。但不宜过量食用，以免影响铁元素吸收。
需要注意的是，虽然芹菜根打汁有一定的保健功效，但对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应在医师指导下适量食用。另外，如果想通过芹菜根打汁进行减肥，建议搭配适当的体育锻炼，效果更佳。
2024-02-22 15:13
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