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芹菜根的功效和作用副作用
补充说明：芹菜根的功效和作用副作用
2022-07-21 13:53
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芹菜根具有辅助降血压、辅助降血脂、辅助降血糖等功效和作用，副作用可能会出现消化不良、腹泻等。
1、功效和作用
芹菜根含有蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗能力。而且芹菜根中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助降血压的功效。
2、副作用
由于芹菜根属于寒性食物，如果大量食用，可能会刺激胃肠道，从而出现消化不良、腹泻等症状。
在日常生活中，要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。
2023-07-23 04:14
举报芹菜根一般具有降压和降糖、镇静安神、利尿和通便等功效和作用，副作用通常会引起胃痛以及胃胀等不适。
1、降压和降糖：芹菜根含有较多天然降压成分，适量食用后可起到降压作用，并具有一定的降血糖作用，可有效预防高血糖和糖尿病并发症的发生。2、镇静安神：芹菜根中含有丰富的生物碱，能调节情绪，缓解紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，起到镇静神经的作用。3、利尿：芹菜根能促进水分的代谢和排泄，起到利尿作用。4、通便：芹菜根富含纤维素，能促进消化、排毒和排便。如果有胃痛以及胃胀的症状，要避免吃芹菜根，以免导致不适的症状加重。
建议高血压、水肿、便秘等患者不宜食用，以免引起不适。
2022-08-19 15:06
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