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即食燕麦片高纤维吗
补充说明：即食燕麦片高纤维吗
a******W 2022-03-25 15:04
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
即食燕麦片是高纤维食品。
因为即食燕麦片中含有大量的膳食纤维，如麸质、半纤维素等，这些物质在体内难以被消化酶分解，可直接从大便中排出体外，从而起到润肠通便的作用。此外，其还富含维生素B1、尼克酸以及钾元素等多种营养成分，适当食用可以为身体补充所需的营养物质。
不同品牌生产的即食燕麦片含有的膳食纤维量可能存在差异，但通常都属于高纤维食物。
虽然即食燕麦片含有丰富的膳食纤维，但不宜过量食用，否则可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
2024-04-13 16:04
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