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燕麦片怎么吃
补充说明：燕麦片怎么吃
a******W 2021-11-11 17:58
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，燕麦片一般可以直接用水泡着吃，也可以煮着吃，还可以加入酸奶、牛奶等食物一起吃。
1、直接用水泡着吃
燕麦片里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，日常适当地吃一些燕麦片，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，对身体有一定的好处。此时可以直接用水泡着吃，但是在泡的时候要注意时间，避免出现燕麦片变质的情况。
2、煮着吃
燕麦片在煮着吃的时候，可能会有一股浓烈的麦香味，这种味道比较难闻，所以在煮的时候，可以适当地添加一些水，可以使燕麦片变得更加软烂，吃起来口感会更好一些。
3、加入酸奶、牛奶等食物
燕麦片可以和酸奶、牛奶等食物一起吃，因为燕麦片比较难消化，加入酸奶、牛奶等食物，可以使燕麦片变得更加容易消化，也可以使燕麦片的营养价值更高。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量多吃膳食纤维含量比较高的食物，从而促进胃肠道蠕动，避免出现便秘的情况。如果患者出现便秘的情况，可以通过多喝水、多运动等方式进行改善，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
2021-11-12 00:54
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