发病时间：不清楚
散步30分钟消耗多少千卡热量
补充说明：散步30分钟消耗多少千卡热量
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
散步30分钟一般可以消耗550千卡左右的热量，但是具体消耗的热量与个人的体重、运动量、肌肉含量等因素有关，不能一概而论。
如果患者平时体重较重，并且经常进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，在散步时也会适当的增加运动量，散步30分钟一般可以消耗550千卡左右的热量，因为在散步时可以促进身体的血液循环，并且可以促进身体的新陈代谢，能够有效的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。但是如果患者平时体重较轻，并且不经常进行运动，在散步时也会适当的减少运动量，此时在散步30分钟可能只能消耗550千卡左右的热量。
患者在散步时需要注意，避免长时间散步，以免导致身体过度劳累，同时还需要注意避免在饭后立即散步，以免导致胃肠道出现不适的症状，比如腹痛、腹胀等。在日常生活中还要注意保持营养的均衡，避免过度挑食或者偏食，以免导致出现营养不良的情况。如果出现了其他不适的症状，建议及时就医进行治疗。
2022-03-26 23:35
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
