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女性每天坚持喝山药粉的好处
补充说明：女性每天坚持喝山药粉的好处
2024-03-07 13:33
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精选回答(1)
女性每天坚持喝山药粉可以起到补气养血、健脾养胃、美容养颜、增强免疫力、改善睡眠质量等好处。但需注意的是，食物虽然对身体有益，但并不能替代药物发挥治疗作用。
1.补气养血
补气养血是传统中医认为山药具有的功效，其富含铁、锌等矿物质及多种维生素，有助于调节内分泌。经常食用可促进红细胞生成，改善贫血症状。对缺铁性贫血、营养不良等症状有较好的缓解作用。
2.健脾养胃
健脾养胃是山药常见的养生功效之一，因为山药中含有淀粉酶等多种消化酶以及膳食纤维，能够促进脾胃运化功能，改善食欲不振、腹胀等问题。对于脾胃虚弱所致的食欲减退、腹泻等症状有一定的缓解效果。适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、大便溏泄等症状。
3.美容养颜
山药具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，抑制黑色素的形成，从而达到美白肌肤的效果。此外还可以减少皱纹的产生，使皮肤变得光滑细腻有弹性。
4.增强免疫力
山药中含有多糖类物质，这些物质能够刺激巨噬细胞的活力，提高机体免疫应答水平，增强机体抗病能力。适量摄入山药可以帮助身体抵抗细菌和病毒感染，预防感冒和其他疾病的发生。
5.改善睡眠质量
山药中的三萜皂苷具有镇静催眠的作用，因此适当食用山药可以起到辅助入睡的功效。对于因长期压力或焦虑导致失眠的人群而言，适当食用山药有助于放松身心，改善睡眠质量。
建议在选择食材时，优先考虑新鲜且来源可靠的原材料以确保食品安全。同时注意个人体质差异，在食用过程中如出现不适，应及时停止并咨询医生意见。
2024-03-07 13:33
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医生回答(1)
女性每天坚持喝山药粉的好处，主要包括健脾养胃、补肺益肾、润肠通便、补充营养、提高免疫力等，但是需要控制好用量。
1、健脾养胃
山药粉主要由山药制作而成，具有健脾养胃的功效，也具有养胃的作用。如果存在脾胃虚弱等方面的疾病，可能会出现食欲减退、腹胀等症状，此时可以适当喝山药粉进行改善，通常具有一定的作用。
2、补肺益肾
山药粉还具有补肺益肾的功效，也具有润肺止咳的作用。如果存在肺气虚或者是肺肾两虚等方面的疾病，可能会出现咳嗽、咳痰等不适症状，此时可以适当喝山药粉进行缓解，通常具有一定的作用。
3、润肠通便
山药粉中含有大量的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的功效，也具有润肠通便的作用。如果存在便秘的情况，女性每天坚持喝山药粉，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以预防便秘。
4、补充营养
山药粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
5、提高免疫力
山药粉中含有丰富的多糖，女性每天坚持喝山药粉可以提高身体的免疫力，也可以达到抗病毒的效果。
虽然山药粉的功效有很多，但是不建议多喝，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果女性喝山药粉出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-26 23:44
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
