发病时间：不清楚
心烦意乱，感觉身体心里都特别累。老想哭，
补充说明：心烦意乱，感觉身体心里都特别累。老想哭，
a******W 2022-03-26 23:18
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精选回答(1)
心烦意乱、身体和心理感到极度疲劳以及情绪低落等症状，可以考虑采取心理咨询、认知行为疗法、放松训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，进行面对面交流沟通，在安静舒适的环境中探讨内心困扰。此方法有助于个体识别并改变消极思维模式，减轻由压力引起的心烦意乱、情绪低落等症状。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师指导下，通过一系列技术和策略来帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯。该方法旨在解决因不良认知导致的心烦意乱等问题，并促进健康的心理状态。
3.放松训练
利用深呼吸、冥想或其他技术来缓解紧张和焦虑，通常在安静环境中进行。这种做法有助于减少由于生活压力大而引起的身心疲惫感以及情绪上的不适。
4.运动疗法
选择适合自己的有氧运动如跑步、游泳等，并制定规律锻炼计划以改善身体健康状况。科学研究表明，适量运动能够增加大脑内多巴胺含量从而提升心情；同时也有助于消耗体内过多荷尔蒙从而缓解因内分泌失调所带来的心烦意乱等负面情绪反应。
除了上述建议外，保证充足睡眠也是关键。充足的休息可以帮助恢复精力，提高应对日常挑战的能力。
2024-03-16 07:36
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
