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一天吃125克蓝莓可以吗
补充说明：一天吃125克蓝莓可以吗
a******W 2022-03-26 23:16
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一天吃125克蓝莓是可以的。
一天吃125克蓝莓是合适的，因为其含有丰富的营养成分且适量摄入有益健康。
如果个人存在消化不良、腹泻等胃肠功能紊乱的症状，则不建议食用蓝莓，否则可能会加重不适症状。
日常生活中，适当食用蓝莓对人体有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。此外，对于蓝莓过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-13 11:15
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