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核桃红枣小米粥的功效与禁忌
补充说明：核桃红枣小米粥的功效与禁忌
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
核桃红枣小米粥具有补充营养、促进消化、提高免疫力、改善便秘、辅助改善失眠的功效，但食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、功效
核桃红枣小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，提供身体所需要的能量，维持机体正常的生理活动。红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于促进机体的造血功能，还可以在一定程度上改善贫血的症状。小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以提高机体的免疫力。
2、禁忌
核桃红枣小米粥中含有较多的碳水化合物，对于血糖偏高的人群一般不建议食用，以免影响血糖的控制。同时，对于胃肠道功能较差的人群也不建议食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-03-27 01:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
