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核桃花生红枣小米粥的功效
补充说明：核桃花生红枣小米粥的功效
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
核桃花生红枣小米粥具有补充营养、提供能量、改善贫血、促进消化、增强免疫力等功效作用。但是，由于这些食材在中医中被视为药食同源的食物，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养
核桃花生红枣小米粥中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，这些物质是人体维持生命活动所必需的。因此适量食用可为身体提供所需的营养成分。适当摄入上述营养素有助于满足机体日常生理需求，支持新陈代谢和生长发育。
2.提供能量
核桃花生红枣小米粥中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供快速而持久的能量来源。对于需要长时间保持精力的人群如学生、上班族，选择这款粥品作为早餐或下午茶是一个不错的选择。
3.改善贫血
核桃花生红枣小米粥中的铁元素可以帮助合成血红蛋白，红枣则具有一定的补血效果，从而起到辅助治疗贫血的作用。对于患有缺铁性贫血的患者而言，长期适量食用此粥可能对病情有所帮助。
4.促进消化
由于小米中含有丰富的膳食纤维，其进入肠道后能够刺激胃酸分泌，促进食物的消化吸收。对于存在消化不良症状的人群，适量食用此粥可缓解不适症状。
5.增强免疫力
核桃花生红枣小米粥中的红枣含有环磷酸腺苷，该物质能增强人体免疫系统的功能，提高机体抗病能力。经常吃此粥有利于维护身体健康，减少疾病的发生风险。
虽然核桃花生红枣小米粥有诸多好处，但不宜过量食用以避免热量摄入过多导致肥胖。此外，对于特殊人群如孕妇、糖尿病患者等，在食用前应咨询医生的意见。
2024-02-19 03:48
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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