发病时间：不清楚
早上晨跑后要不要洗澡
补充说明：早上晨跑后要不要洗澡
2022-03-26 23:16
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
早上晨跑后一般是不需要洗澡的，但是要注意适当饮水，并且不要用力揉搓眼睛。
晨跑的时候通常会消耗大量的能量，并且在跑步的过程中还会导致身体出汗，能够有效促进身体的新陈代谢，使身体排出毒素。在跑完步后，适当的洗澡能够保持皮肤的清洁卫生，并且可以使身体放松，缓解疲劳。但是在跑步后如果没有及时洗澡，可能会导致寒气入侵身体，从而诱发感冒的情况。
在跑步时也要注意运动的时间，避免长时间跑步，以免导致身体过度劳累，引起头晕、恶心等不适的症状。在平时要保持健康的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合身体的实际情况，适当参加户外运动，例如骑自行车、打羽毛球等，有助于辅助增强身体的抵抗力。
2023-07-22 05:50
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
早上晨跑后一般不要洗澡。由于剧烈运动后，无论洗冷水澡还是热水澡都会对身体造成一些伤害，洗冷水澡会突然地刺激而使患者容易生病，洗热水澡会继续增加人体的血液流量，心脏和大脑的血液供应不足。还容易引起其他慢性疾病，建议在运行一段时间后清洗，若患者有身体不适的症状，需要及时去医院。
2022-11-11 14:53
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
