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黄豆和枸杞子打豆浆的功效
补充说明：黄豆和枸杞子打豆浆的功效
a******W 2022-03-26 23:18
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黄豆和枸杞子打豆浆具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助改善睡眠质量等功效，但需注意适量饮用，以免引起不适症状。
1、补充营养
黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，枸杞子中含有多糖、胡萝卜素、氨基酸、维生素等营养成分，用黄豆和枸杞子打豆浆饮用，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黄豆和枸杞子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用黄豆和枸杞子打的豆浆，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、预防便秘
黄豆和枸杞子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在大便干结的情况，可以适量饮用黄豆和枸杞子打的豆浆，在一定程度上可以改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
黄豆和枸杞子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以适当饮用黄豆和枸杞子打的豆浆，可以辅助保护眼睛。
5、辅助改善睡眠质量
黄豆和枸杞子中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，可以促进脑神经的发育，在一定程度上也可以改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当饮用黄豆和枸杞子打的豆浆，在一定程度上可以改善睡眠质量。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-27 02:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
