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滑雪时，脚扭了，很痛，怎么办？
补充说明：滑雪时，脚扭了，很痛，怎么办？
a******W 2022-03-26 23:22
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
滑雪时脚扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、止痛药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，从远端开始向心脏方向缠绕，每圈之间重叠约50%。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进伤处恢复。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在一定程度上能缓解因软组织损伤引起的不适感。
4.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的关节保护运动，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和灵活性。这些活动可以帮助改善关节功能，但要避免过度劳累或造成新的伤害。
在处理滑雪后脚部扭伤的情况下，应避免立即进行剧烈活动，以免加重损伤。此外，建议定期监测患处状况，若发现异常应及时就医。
2024-02-05 12:12
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
云南白药
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
伤科灵喷雾剂
清热凉血，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤，湿疹、疱疹。
