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跑步可以锻炼腹肌吗？
补充说明：跑步可以锻炼腹肌吗？
a******W 2022-03-26 23:21
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精选回答(1)
跑步可以锻炼腹肌。
跑步本身并不能直接锻炼腹肌，但长时间坚持可能会消耗腹部脂肪，使腹肌线条更加明显。
如果患者存在局部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等疾病，则不建议进行剧烈运动，否则可能加重病情，不利于身体健康。
需要注意的是，在锻炼腹肌的同时，应注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体恢复。
2024-03-24 20:16
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
