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做仰卧起坐的时候拉伤了腹肌，还能跑步吗
补充说明：做仰卧起坐的时候拉伤了腹肌，还能跑步吗
2023-08-02 12:49
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做仰卧起坐的时候拉伤了腹肌，一般不建议继续跑步，否则可能会导致腹部肌肉损伤的情况加重，不利于身体的恢复。
仰卧起坐属于一种锻炼方式，能够促进腹部的血液循环，加速胃肠道的蠕动，在一定程度上能够缓解便秘。如果做仰卧起坐时拉伤了腹肌，可能会出现局部疼痛的症状，甚至还会伴有活动受限的情况，一般是不建议继续跑步的，以免加重腹部肌肉损伤的情况，不利于身体的恢复。
如果出现上述情况，建议患者及时到正规医院的骨科，通过腹部B超检查、血常规检查等检查方式进行判断，并在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，同时还可以配合腹部热敷、按摩等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等。同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响疾病恢复。
2023-08-03 01:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
