发病时间：不清楚
在家很快就睡着了，一来到学校就很难入睡
补充说明：在家很快就睡着了，一来到学校就很难入睡
a******W 2022-03-26 23:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人在家中时更容易进入深度睡眠状态，与家中的舒适环境及较低的心理压力有关。
家里的环境更为私密且安静，能够有效减少外界干扰，使人感到安全和平静，从而促进更好的睡眠质量。另外，在家休息时没有工作或其他日常事务的压力，身心得以充分放松，也利于快速入眠。
如果在学校难以入睡，可以尝试提前调整生活习惯，比如保持规律的作息时间和健康的生活方式，以提高睡眠质量。此外，也可以尝试使用一些助眠工具或方法，如冥想、深呼吸等来缓解紧张情绪。
总之，为了确保良好的睡眠质量，应尽量避免在睡前过度兴奋或思虑过多，并创造一个有利于睡眠的环境。
2024-04-02 19:27
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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