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早餐喝了一杯酸奶紫米露和面包会胖吗
补充说明：早餐喝了一杯酸奶紫米露和面包会胖吗
a******W 2022-03-26 23:21
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量吃一般不会长胖。
因为酸奶紫米露主要是由酸奶、紫米等食材制作而成，其中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，适当进食可以为身体补充营养物质，并且所含有的热量较低，在体内通常可以被及时代谢掉，所以不必过于担心会长胖。但需要注意的是，如果过量食用可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。
若摄入的能量小于消耗的能量，则不会导致发胖；反之则可能增加肥胖的风险。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。还要坚持运动锻炼，有助于促进机体新陈代谢，有利于控制体重。
2024-04-09 23:54
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