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劳累全身酸痛怎么办？
补充说明：劳累全身酸痛怎么办？
a******W 2022-03-26 23:22
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精选回答(1)
劳累全身酸痛可通过充分休息、肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.充分休息
如果患者感到疲劳和全身酸痛，建议适当休息，保证充足的睡眠时间。因为适当的休息可以帮助身体恢复体力，缓解肌肉紧张和疼痛的症状。
2.肌肉放松训练
针对劳累引起的全身酸痛，可以通过肌肉放松训练来缓解症状。此方法通过一系列伸展、放松肌肉的动作，促进血液循环，减轻肌肉紧张和僵硬感。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温热毛巾对患处进行局部热敷。热敷能够增加局部血流量，加速代谢废物排出，从而减轻因劳累导致的肌肉酸痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可用于缓解轻至中度的全身性肌肉酸痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而减少组织充血和水肿，改善不适症状。
5.维生素D补充
对于缺乏维生素D引起的肌肉无力和疼痛，可通过口服维生素D制剂来进行补充。维生素D有助于促进钙质吸收利用，提高骨骼强度及稳定性；同时也可以增强肌力、改善运动功能。
此外，患者应避免剧烈运动后立即洗澡，以免加重肌肉酸痛。
2024-02-01 13:09
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
感冒清片
疏风解表，清热解毒。用于风热感冒，发烧，头痛，鼻塞流涕，喷嚏，咽喉肿痛，全身酸痛等症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
柳酚咖敏片
用于缓解普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
