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人累全身酸痛怎么回事
补充说明：人累全身酸痛怎么回事
a******W 2023-01-10 14:37
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人累全身酸痛可能是过度运动引起的肌肉疲劳、乳酸堆积、电解质失衡、睡眠障碍、甲状腺功能减退等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.过度运动引起的肌肉疲劳
长时间、度的运动会导致肌肉纤维微损伤，从而引起肌肉疲劳和酸痛。休息和放松肌肉是缓解肌肉疲劳的关键。可以进行拉伸运动、按摩等来缓解肌肉紧张和疼痛。
2.乳酸堆积
剧烈运动后，体内产生的乳酸不能及时排出体外，导致乳酸在肌肉中积累，进而引发肌肉酸痛。可通过热敷、针灸等方式促进血液循环，加速乳酸代谢，有助于减轻肌肉酸痛的症状。
3.电解质失衡
电解质失衡可能导致神经和肌肉兴奋性降低，进而出现乏力、肌肉酸痛等症状。轻度电解质紊乱通常可自行恢复；严重时需遵医嘱通过口服补液盐溶液、氯化钠注射液等药物纠正电解质紊乱。
4.睡眠障碍
睡眠不足或质量差会影响身体修复和恢复，导致白天感到疲倦和肌肉酸痛。改善睡眠环境、规律作息时间可以帮助缓解症状。必要时可在医生指导下使用阿普唑仑片、佐匹克隆片等安眠药助眠。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症患者的新陈代谢率下降，身体各器官的功能也会受到影响，包括肌肉组织，因此容易感到疲乏和肌肉酸痛。补充甲状腺激素是主要治疗方法，如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。需要在内分泌科医师的指导下进行用药。
针对以上原因导致的全身酸痛，建议适当减少运动量，增加休息时间，保证充足睡眠。同时注意营养均衡，避免食用高脂肪食物以减轻甲状腺负担。
2024-04-07 05:10
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