发病时间：不清楚
只要学习、看书或者紧张时身体一直颤抖
补充说明：只要学习、看书或者紧张时身体一直颤抖
a******W 2022-03-27 21:35
我要咨询
精选回答(1)
问题疾病患者可采取心理咨询、放松训练、生物反馈疗法、认知行为疗法、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探索并解决潜在的心理压力源。此方法有助于个体识别与焦虑相关的思维模式，并提供有效的应对策略，从而减少因紧张引起的身体反应。
2.放松训练
采用一系列深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解身心压力，通常在安静环境中进行。研究表明，深度放松可降低交感神经系统活动，提高副交感神经系统功能，从而减轻因应激引起的生理反应如颤抖。
3.生物反馈疗法
利用传感器监测身体状态，帮助个体学习控制自主神经系统的活动，包括心率、血压等指标。该技术将难以察觉的内部过程可视化，使个体能够主动管理由紧张引发的生理变化。
4.认知行为疗法
在临床心理学家指导下，通过一系列交互式会议来改变有害的认知习惯和行为模式。针对学习和阅读相关的情境恐惧，CBT可以帮助个体挑战不合理的想法，并建立更健康的应对方式。
5.运动疗法
规律地参加有氧运动，如跑步、游泳，以改善心血管健康及减轻压力。科学研究表明，持续锻炼能增强5-羟色胺和内啡肽等神经递质的产生，这些物质具有抗抑郁效果。
除了上述建议外，保持均衡饮食，避免摄入过多咖啡因也有助于控制因咖啡因导致的震颤。同时，建议患者还可尝试冥想和瑜伽等技巧来促进身心平静。
2024-04-12 13:16
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
天麻钩藤颗粒
平肝熄风，清热安神。用于治疗肝阳上亢型高血压等所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、震颤、失眠。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
