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喝完咖啡可以睡觉吗？

发病时间：不清楚

喝完咖啡可以睡觉吗？

补充说明：喝完咖啡可以睡觉吗？

a******W 2022-03-27 21:41

咖啡咖啡因精神大脑失眠茶碱可乐睡眠质量入睡

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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喝完咖啡不可以马上睡觉。
喝咖啡之后，咖啡中的咖啡因成分能够起到提神醒脑的作用，使人的精神保持亢奋的状态。如果此时立刻睡觉，会导致大脑细胞过度活跃，从而引起失眠的情况发生。
除了咖啡以外，含有茶碱、可乐定等中枢神经兴奋剂的食物或药物也可能影响睡眠质量，因此在摄入后应避免立即入睡。
建议睡前至少4-6小时停止摄入任何刺激性物质，并确保日常适量饮水以促进代谢废物排出。

2024-01-23 18:40

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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