发病时间：不清楚
神经容易紧张怎么调理？
补充说明：神经容易紧张怎么调理？
a******W 2022-03-27 21:42
我要咨询
精选回答(1)
神经容易紧张可以通过生活方式调整、放松训练、心理咨询、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少刺激物摄入等方面的具体行为改变。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和稳定情绪状态，从而减轻神经紧张的症状。
2.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来帮助患者放松身心，通常每天进行数次。放松训练能够降低交感神经兴奋度，缓解焦虑和压力感，对改善神经紧张有积极效果。
3.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生提供，在安静私密环境中面对面交流，旨在探讨患者内心困扰及应对策略。通过倾听、共情和引导技术，帮助患者识别并管理负面思维模式，减少因认知歪曲导致的焦虑体验。
4.中药调理
中医师会根据个体体质开具处方，常用方剂如柴胡加龙骨牡蛎汤或天王补心丹，并指导患者正确服用。中药可调节体内气血平衡，缓解因气滞血瘀引起的胸闷不适；对于心血不足所致失眠也有一定改善作用。
建议定期进行心理咨询，以监测并适应生活变化，保持心理健康。同时，应避免过度使用咖啡因和酒精，因为这些物质可能会加剧神经系统的活跃性。
2024-02-20 06:22
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
