发病时间：不清楚
减肥期间吃一次夜宵会长胖吗？
补充说明：减肥期间吃一次夜宵会长胖吗？
a******W 2022-03-27 21:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间吃一次夜宵是否会发胖取决于当天总体饮食是否平衡且控制了总热量摄入。
由于个体差异存在，有些人可能有较好的基础代谢率或者运动习惯，能有效消耗多余热量，因此不会因为偶尔的一次夜宵而明显增加体重。
如果在减肥期间除了吃了一次夜宵外还摄入了额外的高糖、高脂食物，则可能会导致热量摄入过多，进而引起发胖的风险增加。
减肥期间应尽量避免频繁食用夜宵，并注意调整饮食结构以确保整体饮食健康。此外，建议定期监测体重变化，以便及时发现并纠正不良生活习惯。
2024-02-13 17:13
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