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人紧张会有哪些症状？
补充说明：人紧张会有哪些症状？
a******W 2022-03-27 21:41
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
人紧张时可能会出现肌肉紧张、心率加快、出汗、颤抖以及焦虑等症状，如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业医疗帮助。
1.肌肉紧张
当人体处于应激状态时，交感神经系统会兴奋，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等激素。这些激素能够使肌肉收缩，以应对可能发生的危险情况。肌肉紧张通常表现在手臂、腿部或背部，伴随着硬度增加和难以放松的感觉。
2.心率加快
人在紧张状态下，体内肾上腺素水平升高，刺激心脏加速跳动，以提供更多氧气和血液供应给身体各处，为可能出现的冲突做好准备。心率加快的症状包括心跳明显加快、感到胸闷或不适。
3.出汗
紧张时，身体为了散热而出现自主神经系统的反应，导致汗腺分泌增多。这种症状通常会在手掌、脚底或者额头区域比较明显。
4.颤抖
人在紧张时，大脑皮层功能紊乱，会导致运动神经元异常放电，进而引发肢体不自觉地颤动。颤抖往往发生在手部、腿或其他支撑身体的部分，在某些情况下可能会非常剧烈。
5.焦虑
焦虑源于个体对于某种威胁或困难情境的预期或现实感知，此时大脑中杏仁核活动增强，释放出大量的神经递质，如肾上腺素、多巴胺等，使人产生恐惧和不安的情绪。焦虑情绪常伴有担忧、害怕、恐慌等心理体验，还可能伴随生理反应，如心悸、呼吸急促等。
针对上述症状，建议可以进行心理咨询师面谈、心理评估测试或生物反馈分析来评估是否存在压力相关的问题。治疗措施可能包括认知行为疗法、正念减压法或药物治疗，常用抗焦虑药有舍曲林、帕罗西汀等。患者平时应注意保持良好的睡眠习惯，避免过度饮食咖啡因和糖类食品，同时可尝试深呼吸练习、冥想等方法来缓解紧张情绪。
2024-04-11 15:17
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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