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怎么锻炼胃部括约肌？
补充说明：怎么锻炼胃部括约肌？
a******W 2022-03-27 21:40
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精选回答(1)
锻炼胃部括约肌可以采取饮食管理、腹式呼吸训练、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食管理
通过控制食物摄入量和选择易消化、低脂、高纤维的食物来减轻胃部负担。有助于改善胃肠道功能，进而增强胃部括约肌的功能，但需注意不要吃得过快或过于油腻。
2.腹式呼吸训练
腹式呼吸是一种深度呼吸方式，通过练习可增加膈肌运动幅度，间接作用于胃部括约肌。腹式呼吸能促进气体交换，降低腹内压，从而缓解胃胀气的症状，对胃部括约肌也有一定的好处。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用枳实、厚朴等药物进行调理，通常需要连续用药一段时间才能见效。上述药物具有行气的作用，能够促进胃肠蠕动，从而辅助改善胃部括约肌功能不佳的情况。
在日常生活中，建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食，以减少胃部压力，维护胃部健康。同时，保持规律作息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-02-22 05:07
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
