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低密度脂蛋白胆固醇3.76,要紧吗?

发病时间:不清楚

低密度脂蛋白胆固醇3.76,要紧吗?

补充说明:低密度脂蛋白胆固醇3.76,要紧吗?

a******W 2025-09-17 23:24

低密度脂蛋白胆固醇 胆固醇 血管 动脉粥样硬化 高血压 高血糖 心血管疾病 血栓形成

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弓水 主治医师 三甲

擅长:全科

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低密度脂蛋白胆固醇3.76毫摩尔/升处于正常范围内,无需过于担心。

低密度脂蛋白胆固醇,通常被称为“坏胆固醇”,是血液中的一种脂蛋白,负责将胆固醇从肝脏运输到身体其他部位。正常情况下,人体需要适量的低密度脂蛋白胆固醇来维持细胞功能,但过高的水平会增加动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。世界卫生组织推荐的低密度脂蛋白胆固醇理想水平应在3.0毫摩尔/升以下,而你的检测结果为3.76毫摩尔/升,略高于理想范围,但仍在正常范围内。这表明你的胆固醇水平目前是可控的,但仍需关注,以预防未来可能的心血管健康问题。

为了维持健康的低密度脂蛋白胆固醇水平,建议采取以下措施:调整饮食结构,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物,如鱼类、坚果和橄榄油。增加身体活动,如每周至少150分钟的中等强度运动,如快步走、游泳或骑自行车。保持健康的生活习惯,如戒烟、限制酒精摄入和保持健康体重,也是降低低密度脂蛋白胆固醇的有效方法。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

2. 定期进行中等强度的身体活动。

3. 保持健康体重,避免吸烟和过量饮酒。

2025-09-18 20:29

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动脉硬化 (动脉粥样硬化)

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,是动脉管壁增厚、变硬,失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称,常见的有:1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。

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