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红薯大米粥的功效放红糖可以吗
补充说明：红薯大米粥的功效放红糖可以吗
a******W 2022-03-28 17:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯大米粥中可以加入适量的红糖。
红薯大米粥是一种常见的养生食品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，适当食用有利于身体健康。而红糖中含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血的人群有一定的好处。因此，红薯大米粥中可以放入适量的红糖，以增加其口感和营养价值。但是需要注意的是，红糖中的糖分含量较高，不建议糖尿病患者过量食用，以免影响血糖水平。
如果个人存在高血糖或糖尿病，则应减少摄入红糖，因为红糖含有的碳水化合物可被人体快速吸收转化为葡萄糖，导致血糖升高。
在食用红薯大米粥时需注意适量原则，避免因过多摄入而导致消化不良等问题。同时，对于需要控制体重或管理血糖的人来说，选择低GI（升糖指数）食物更为适宜。
2024-02-26 05:13
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
