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每天早晨跑步吊单杠会长高吗？
补充说明：每天早晨跑步吊单杠会长高吗？
a******W 2022-03-28 17:10
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天早晨跑步吊单杠通常不会长高。
虽然适当的体育锻炼有利于身体健康，但并不能直接促进骨骼的增长，因此无法达到长高的效果。如果想要增加身高，建议定期进行跳绳、打篮球等跳跃性运动，这些运动可以刺激脊柱骨骺端软骨细胞增殖，从而促进身高增长。除此之外，还可以通过均衡饮食摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等补钙药物来辅助长高。
生长激素在夜间分泌较多，尤其是睡眠期间，因此充足的睡眠有助于身高的增长。此外，遗传因素对于身高的影响也非常重要，父母的身高是预测孩子成年身高的重要指标。
为了更好地评估身高增长潜力，建议定期监测孩子的生长发育情况，并注意营养均衡与充足休息。若发现身高增长过缓或异常减慢，应及时就医进行详细的身体检查和必要的实验室检测。
2024-04-01 11:06
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
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