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孕妇容易饿吃什么零食？
补充说明：孕妇容易饿吃什么零食？
a******W 2022-03-28 17:00
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孕妇在孕期容易饥饿时可以适量食用酸奶、水果干、坚果、全麦饼干、低糖燕麦等零食。但需要注意的是，这些食物并不能替代正餐，也不具有治疗作用，如果孕妇感到饥饿严重或出现其他不适症状，应及时就医咨询。
1.酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及益生菌，能够促进消化吸收，维持肠道健康。适量摄入酸奶有助于缓解孕期食欲不振及便秘等问题。但需注意选择无添加糖或低糖产品。
2.水果干
水果干含有一定量的膳食纤维和维生素，可为孕妇提供能量并帮助控制体重增长。适当食用可以满足口腹之欲，补充营养元素。但不宜过量以避免额外摄入过多糖分。
3.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E等营养素，对胎儿的大脑发育有益。作为零食吃能补充能量，还能起到润肠通便的作用。但要适量食用，以免导致热量超标。
4.全麦饼干
全麦饼干由全麦粉制成，含有较多膳食纤维，有利于延缓胃排空速度，产生饱腹感。对于存在妊娠期糖尿病风险的孕妇而言是较好的选择，因为其升血糖的速度较慢。但不能大量食用，以防血糖波动过大。
5.低糖燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，具有较高的饱腹感，且升糖指数较低，适合孕期食用。燕麦中的β-葡聚糖能够抑制机体对胆固醇的吸收，从而降低血液中总胆固醇水平。但是要注意不要加入过多的糖类物质。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免引起妊娠期糖尿病的发生。同时还要定期进行产检，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-12 15:49
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一情况下，孕妇尿频是正常的，尤其在孕早期和孕晚期。孕12周-28周，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻。但如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，则有发生炎症的可能，应立即到医院就诊。
症状起因：生理现象： 妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。 病理现象： 妊娠后输尿管、肾盂等都处于扩张状态，易发生泌尿道上行性感染，出现尿急、尿痛等症状，若这些症状加重，且尿频在妊娠早期出现，则要及时去医院就诊，查明原因，及时治疗。
可能疾病： 妊娠期尿路感染
常见检查：
就诊科室：产科、肾
