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孕妇容易饿吃什么零食？
补充说明：孕妇容易饿吃什么零食？
a******W 2022-03-28 17:00
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孕妇在孕期容易饥饿时可以适量食用酸奶、水果干、坚果、全麦饼干、低糖燕麦等零食。但需要注意的是，这些食物并不能替代正餐，也不具有治疗作用，如果孕妇感到饥饿严重或出现其他不适症状，应及时就医咨询。
1.酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及益生菌，能够促进消化吸收，维持肠道健康。适量摄入酸奶有助于缓解孕期食欲不振及便秘等问题。但需注意选择无添加糖或低糖产品。
2.水果干
水果干含有一定量的膳食纤维和维生素，可为孕妇提供能量并帮助控制体重增长。适当食用可以满足口腹之欲，补充营养元素。但不宜过量以避免额外摄入过多糖分。
3.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E等营养素，对胎儿的大脑发育有益。作为零食吃能补充能量，还能起到润肠通便的作用。但要适量食用，以免导致热量超标。
4.全麦饼干
全麦饼干由全麦粉制成，含有较多膳食纤维，有利于延缓胃排空速度，产生饱腹感。对于存在妊娠期糖尿病风险的孕妇而言是较好的选择，因为其升血糖的速度较慢。但不能大量食用，以防血糖波动过大。
5.低糖燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，具有较高的饱腹感，且升糖指数较低，适合孕期食用。燕麦中的β-葡聚糖能够抑制机体对胆固醇的吸收，从而降低血液中总胆固醇水平。但是要注意不要加入过多的糖类物质。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免引起妊娠期糖尿病的发生。同时还要定期进行产检，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-12 15:49
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孕妇肚子痒是指怀孕期间孕妇出现出现不明原因的肚子瘙痒，是孕妇肚皮痒的一种
症状起因：病因： 1.妊娠皮肤症：15%以上的孕妇可能碰到这种皮肤病。全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。致病的原因，一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关，对胎儿并无影响。 2.妊娠皮疹：大约2%的孕妇可能患该病，通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生。皮肤上会出现小红疹，最常发于四肢，看起来像虫咬。有些孕妇以为是宠物身上的虱子或跳蚤造成的，实际上是怀孕本身造成的，对胎儿无影响。 3.妊娠中毒性皮肤疹：患病率大约是1%，大都生在身材矮小肥胖的孕妇身上，最常在妊娠纹出现时发生。目前认为可能和荷尔蒙分泌不平衡有关。值得安慰的是，这种皮肤痒并不会伤害胎儿。 4.妊娠期丘疹性皮肤炎：发生率很低，全身各部位都可能发病，患病时，全身皮肤会出现疹子。该病发生的原因，现在仍不清楚，但可能会造成流产或胎死腹中，因此要特别小心。 5.妊娠羊疹、湿疹也是引起孕妇肚皮发痒的常见原因。前者是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的，除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。而后者(湿疹)常见于爱出汗、代谢旺盛的孕妇，或是肥胖的孕妇。除了上述比较常见的原因，一些疾病也可能导致孕期肚皮发痒，因此贾主任提醒孕妇及其家属，肚皮发痒莫轻视，最好及时反映给医生，以查明原因。 6.浑身痒可能是胆汁淤积。胆红素是由肝细胞分泌而成，经过肝脏毛细胆管进入胆囊，形成胆汁。进食后，受到刺激的胆管收缩，使胆汁排入十二指肠。胆汁的主要作用是协助胃肠消化和吸收，其中所含的胆盐可乳化脂肪，并能促进身体对于脂性维生素的吸收。而妊娠期胆汁淤积症通俗地可以解释为，大量的胆汁因为排泄不通畅而返流进血液，因而造成一些不良后果。在医学上，妊娠期胆汁淤积症就是由于妊娠期胎盘产生大量的雄激素，改变了细胞膜的通透功能，排泄胆汁的功能减弱而导致胆汁淤积，胆栓形成，使胆汁酸、胆红素返流入血液，而导致一系列孕晚期浑身痒痒的临床症状。 7.孕妈咪的肌肤若是变得比较干燥时，建议要以温和的弱酸性洁肤品沐浴，沐浴后也要涂抹滋润的保养品，若不适的情形有影响到日常作息的话，还是要请医师开立处方。
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