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莲藕粉对女人的功效与作用
补充说明：莲藕粉对女人的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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莲藕粉对女人具有补气血、养颜美容、润燥止渴、健脾开胃等功效和作用。
1.补气血
莲藕粉中含铁质及维生素B12等微量元素，可促进红细胞生成，改善贫血症状。
2.养颜美容
莲藕粉中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于清除自由基，维持皮肤健康。
3.润燥止渴
莲藕粉富含水分及膳食纤维，能增加肠道蠕动，缓解便秘，并提供持久的饱腹感。
4.健脾开胃
莲藕粉入药后归于脾胃经，能够起到一定的滋阴清热效果，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的调理作用。
建议适量食用莲藕粉，避免过量导致血糖波动或体重增加。如有需要，可在医生指导下使用。
2024-02-05 21:12
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
