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心慌恐惧焦虑害怕失眠紧张怎么办？
补充说明：心慌恐惧焦虑害怕失眠紧张怎么办？
a******W 2022-03-28 17:14
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精选回答(1)
心慌恐惧焦虑害怕失眠紧张可以通过认知行为疗法、松弛训练、正念冥想、苯二氮?类药物、抗抑郁药等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。通常在专业心理师指导下进行。适用于存在明显认知歪曲导致焦虑的情况。
2.松弛训练
松弛训练通过引导患者逐渐放松身体各部位肌肉来缓解身心压力。可通过指导音频或视频进行练习。适合于因躯体紧张引起的焦虑状态。
3.正念冥想
正念冥想旨在提高对当下经验的认知和接受程度，减少自动思维的影响。可在安静环境中每日定时进行。对于轻度至中度焦虑有益，可作为辅助手段。
4.苯二氮?类药物
苯二氮?类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等能增强GABA受体的作用，增加神经元之间的抑制性突触传递，从而起到镇静催眠的效果。主要针对急性发作的心悸、惊恐等症状，需遵医嘱使用。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪低落及睡眠障碍等问题。适用于伴有显著情绪低落的严重焦虑症患者。
以上列出的均为常见的非处方自我管理策略，若症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助以获得适当的诊断和治疗方案。
2024-03-07 04:44
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
