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女性长期不吃早餐10大危害
补充说明：女性长期不吃早餐10大危害
a******W 2022-03-28 17:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
女性长期不吃早餐可能导致营养不良、代谢异常、肥胖、心血管疾病、骨质疏松等危害。
1.营养不良
营养不良是指机体摄入的营养物质不足以维持正常的生理需要，导致身体缺乏必要的维生素、矿物质等微量营养素。会导致免疫力下降、生长发育受阻等问题，严重时甚至会引发贫血、乏力等症状。
2.代谢异常
由于长时间不吃早饭，会导致体内能量供应不足，从而影响到新陈代谢的速度和效率。可能会出现血糖波动、血脂升高等情况，增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。
3.肥胖
肥胖的发生主要是因为摄取的能量超过消耗的能量，长期不吃早餐可能导致午餐或晚餐过量进食以弥补早餐的缺失，进而增加热量摄入。肥胖症患者常伴有高脂血症、脂肪肝等并发症，易诱发心脑血管疾病。
4.心血管疾病
不吃早餐可能引起餐后低密度脂蛋白胆固醇升高，促进动脉粥样硬化的形成和发展。心血管疾病的症状包括胸痛、呼吸困难以及晕厥等，可导致心肌梗死、脑卒中等严重后果。
5.骨质疏松
骨质疏松是因骨量减少、骨微结构退化而导致骨脆性增加、易于骨折的一种全身性骨骼疾病。不吃早餐会影响钙质吸收，进一步加速骨质流失。骨质疏松患者容易发生骨折，尤其是脊柱、髋部和手腕部位，严重影响生活质量。
建议保证每日三餐规律饮食，避免暴饮暴食，同时注意营养均衡，有助于维护身体健康。
2024-01-31 02:51
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
