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孕妇吃橙子发胖吗？
补充说明：孕妇吃橙子发胖吗？
a******W 2022-03-28 16:59
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孕妇适当吃橙子一般不会长胖。
橙子是一种低卡路里的水果，且含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，进而减少脂肪堆积的可能性。此外，橙子中还含有一些天然抗氧化剂，如类黄酮和维生素C等，这些成分可以帮助身体对抗自由基，预防细胞氧化损伤，对维持身体健康有益。
如果孕妇在食用橙子的同时摄入了高热量、高糖分的食物或饮料，则可能会增加发胖的风险。
孕期饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食和过度节食。适量运动也有助于控制体重增长。
2024-02-24 20:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
