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孕妇能多吃橙子吗
补充说明：孕妇能多吃橙子吗
a******W 2021-10-27 16:12
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孕妇可以适量吃橙子。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对胎儿发育有益。但是，由于橙子属于酸性食物，大量食用可能引起胃酸分泌增多，加重孕期胃肠道不适症状，所以不建议空腹食用或过量食用。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则应限量食用橙子。
对于孕妇来说，饮食调理至关重要，均衡摄入各类营养素的同时，也要避免暴饮暴食和过度节食。
2024-03-06 12:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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