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孕妇能多吃橙子吗
补充说明：孕妇能多吃橙子吗
a******W 2021-10-27 16:12
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孕妇可以适量吃橙子，但不宜过量。橙子富含维生素和膳食纤维，有助于补充营养、促进消化，对孕期健康有一定益处。不过橙子含糖量较高，过量食用可能增加血糖负担，妊娠期血糖偏高的孕妇更需留意。建议每天吃一到两个为宜，并注意与其它水果搭配，保持饮食均衡。若食用后出现不适，可适当调整并咨询医生。
2026-05-18 21:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
