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孕妇吃橙子发胖吗？
补充说明：孕妇吃橙子发胖吗？
a******W 2022-06-22 22:48
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孕妇适当吃橙子一般不会长胖。
橙子是一种低卡路里的水果，且含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，进而减少脂肪堆积的可能性。此外，橙子中还含有一些天然抗氧化剂，如类黄酮和维生素C等，这些成分可以帮助身体对抗自由基，预防细胞氧化损伤，对维持身体健康有益。
如果孕期摄入过多高糖食物或碳水化合物，可能会导致体重增加。因此，在食用橙子的同时，应控制每日总热量摄入量。
对于孕期饮食，建议保持均衡营养，避免暴饮暴食，同时定期进行适量运动，如散步、瑜伽等，以维持健康体重。若担心体重增长过快，可以咨询专业医生或营养师的意见。
2024-03-30 01:30
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