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一日三餐只吃青菜能瘦下来吗
补充说明：一日三餐只吃青菜能瘦下来吗
a******W 2022-03-28 17:03
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一日三餐只吃青菜不能瘦下来。
一日三餐只吃青菜会导致营养不均衡，无法满足人体对多种营养物质的需求，从而出现乏力、头晕等症状，甚至会出现厌食症等严重后果，所以不能瘦下来。
一日三餐只吃青菜可能会导致营养不良、消化系统功能紊乱等问题。
减肥时应保证饮食多样化且合理搭配，避免单一食物摄入造成营养不足。日常生活中注意适当运动，保持良好的生活习惯。
2024-03-16 19:55
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
