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经常跑步容易高原反应吗？
补充说明：经常跑步容易高原反应吗？
a******W 2022-03-28 16:59
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经常跑步的人群不容易发生高原反应。
经常跑步锻炼有助于提高身体的心肺功能和耐力，增强适应高海拔环境的能力。良好的体质使得机体在面对低氧环境时能够更好地调节呼吸、血液循环等生理过程，从而减少高原反应的发生。
如果个体存在慢性疾病或存在遗传性低氧血症，则可能更容易出现高原反应。
对于经常跑步的人来说，进入高原地区前应做好充分准备，包括逐渐增加高海拔训练、携带便携式氧气瓶以及遵循正确的饮食习惯。此外，个人可根据自身情况咨询医生是否需要服用抗高山病药物以预防不适症状。
2024-04-12 16:30
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海拔在3000m以上的地区，称为高原地区，其特点为气压低，氧分压也相应降低，易导致人体缺氧。高原建设者、边防战士、登山运动员等如未采取预防措施，可引起高原病（high altitude sickness）或高原适应不全症，又称高山病（mountain sickness）。
