发病时间：不清楚
中老年人免疫力低吃什么好？
补充说明：中老年人免疫力低吃什么好？
a******W 2022-03-29 17:49
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
中老年人免疫力低下可以适量食用牛奶、鸡蛋、西兰花、蓝莓、三文鱼等富含营养的食物来支持免疫系统。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，可以为机体提供必要的营养素，有助于增强免疫力。适量饮用牛奶可促进免疫细胞功能，但不宜过量摄入以防乳糖不耐受或增加肾脏负担。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白及多种维生素、矿物质，能够补充人体所需的营养成分，提高身体抗病能力。适当食用鸡蛋可改善体质，但高胆固醇血症患者应限制摄入量以控制血脂水平。
3.西兰花
西兰花富含抗氧化剂和膳食纤维，具有增强机体免疫力的作用。经常食用西兰花有利于维持健康体重并降低慢性疾病风险。但是注意不要过量食用，以免引起消化不良。
4.蓝莓
蓝莓中含有花青素、维生素C等多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，增强机体抵抗力。适量食用蓝莓对预防心血管疾病有益。但是要避免空腹大量食用，以免引起胃肠道不适。
5.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这些脂肪酸具有抗炎作用，能帮助调节免疫系统。适当的摄入三文鱼对于缓解关节炎和其他炎症性疾病有积极作用。但是要注意不过敏且未感染寄生虫的前提下食用。
建议中老年人在日常饮食中均衡摄取各类食物，确保充足的营养供应。同时，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题，也有助于提升免疫力。
2024-03-20 21:16
举报相关问题
向医生提问
参芪颗粒
升白护髓、补气养血、健脾益肾、增强免疫，适用于肿瘤患者白细胞、红细胞、血小板减少，贫血等症，并适用于脾肾亏虚、免疫力低下的治疗，具有控制各种肿瘤的复发与转移作用。可以与放化疗配合使用。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
健康问答
