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长白头发跟熬夜有关系吗?

发病时间：不清楚

长白头发跟熬夜有关系吗?

补充说明：长白头发跟熬夜有关系吗?

a******W 2022-03-29 17:51

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张建波副主任医师牡丹江市妇幼保健院三甲

擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。

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长白头发与熬夜确实存在一定的关联。

人体内的黑色素是决定头发颜色的关键因素，而黑色素的生成受到多种因素的影响，包括遗传、环境、生活习惯等。熬夜会干扰人体的生物钟，导致内分泌失调，进而影响黑色素的生成。长期熬夜还会增加身体的氧化应激，加速细胞老化，从而促进白发的生成。

为了减少白发的生成，建议改善作息时间，保证充足的睡眠。保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，也有助于维持头发的健康。同时，保持适度的运动，减轻生活和工作压力，对预防白发也有积极作用。

【生活小贴士：】

1. 保持规律的作息时间，避免长期熬夜。

2. 增加富含维生素B和铜的食物摄入，如坚果、鱼类、动物肝脏等。

3. 适度运动，保持良好的心态，减轻精神压力。

2025-11-03 10:58

•脱发（掉头发，秃头，鬼剃头）

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

适用药品

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

米诺地尔酊

本品用于治疗男性型脱发和斑秃。

右旋糖酐铁分散片

用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。

左甲状腺素钠片

1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。

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