发病时间：不清楚
40多岁的人，每天走多少步合适
补充说明：40多岁的人，每天走多少步合适
2022-03-29 17:51
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精选回答(1)
涂肇中 主治医师 四川省人民医院 三甲
擅长：男性不育症的显微外科治疗（西南地区首例睾丸显微取精术、显微精索静脉结扎术、显微输精管-附睾吻合术），对各种精液异常、性功能障碍、性传播疾病、前列腺疾病的治疗有较为深入的研究。
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四十多岁的人，通常每天走6000步合适。
中国居民膳食指南提出，成年人每天应进行6000次以上的体力活动。但需要注意的是，对于部分心血管疾病患者，走路一定要适度。每天运动时间保持在30分钟左右，身体会微微出汗。不要让身体过于疲劳，否则可能会加重病情。高血压患者除了运动量之外，还要注意晚上的锻炼，这样可以降低发生意外的风险。冠心病患者在日常生活中一定要慢走，最好有人陪伴，以免发生意外。
建议晚上4到6点锻炼。此时人的味觉、视觉和听觉都比较灵敏，全身的协调能力最强，尤其是心率和血压比较稳定，最适合锻炼。虽然说散步是性价比最高的养生方式，但是要适量科学，不要盲目追求散步的步数。过度步行对健康有害，所以必须避免。
2022-09-24 19:51
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医生回答(1)
依据你目前所描述的现象，这个运动只需不是长时候若干个项的集合的，通常对身体健康没有太间接的作用。首先提议你不要老是做这个倒立的运动，平常能够选择跑步游泳等运动，对身体的健康是十分有益的，多饮水，多排尿，促进身体新陈新陈代谢，防止喝酒劳累熬夜的现象。
2022-03-29 20:12
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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