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4岁儿童吃什么补充维生素和微量元素的缺乏
补充说明：4岁儿童吃什么补充维生素和微量元素的缺乏
a******W 2022-03-29 17:53
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医生回答(1)
4岁儿童可以通过吃蔬菜、水果、肉类、坚果、药物等方式补充维生素和微量元素。
1、蔬菜
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和微量元素，如西红柿、胡萝卜、香菇、菠菜等，可以为儿童补充所需的维生素和微量元素。
2、水果
新鲜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，如苹果、猕猴桃、橙子、草莓等，可以为儿童补充所需的维生素和微量元素。
3、肉类
肉类中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，可以为儿童补充所需的蛋白质和微量元素。
4、坚果
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，可以为儿童补充所需的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质。
5、药物
如果儿童出现了缺乏维生素和微量元素的情况，建议家长在医生的指导下给儿童使用药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、碳酸钙D3颗粒等，可以补充儿童体内缺乏的维生素和微量元素。
在日常生活中，家长还要注意儿童的饮食健康，避免儿童吃垃圾食品。如果儿童出现了不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-30 00:13
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
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注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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