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骑车多少公里可以减肥？
补充说明：骑车多少公里可以减肥？
a******W 2022-03-29 17:50
减肥
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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最少要遭40分钟。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(别的一种说法是7200卡)，换算成斤，需消耗3850卡热量(别的一种说法是3600卡)。骑车1小时消耗热量660卡的热量，约消耗73克脂肪。但须要注重，骑行时候在30分钟以上，速度不宜过快，防止对膝关节导致不必要的损伤。
2022-03-30 00:13
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