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孕妇吃芥菜的功效和作用
补充说明：孕妇吃芥菜的功效和作用
2021-12-28 15:39
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孕妇吃芥菜的功效和作用主要有补充营养、缓解孕吐、缓解便秘等，具体的情况还需要咨询医生进行了解，同时遵医嘱进行用药治疗。
1、补充营养
芥菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以促进机体的新陈代谢，同时还可以增强机体的免疫力。所以孕妇是可以适量吃芥菜的。
2、缓解孕吐
芥菜中含有生物碱、植物纤维等营养成分，具有缓解孕吐的功效，对于孕妇在怀孕期间出现的孕吐症状具有一定的缓解作用。
3、缓解便秘
芥菜中含有丰富的植物纤维，进入胃肠道后可以促进胃肠道蠕动，同时还可以促进肠道内毒素垃圾的排出，孕妇适量食用后可以有效改善便秘的情况。所以孕妇是可以吃芥菜的。
除了芥菜以外，芥菜还可以起到开胃消食的作用，但是要注意进食的量，因为芥菜属于凉性的食物，如果吃太多可能会出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。孕妇日常还需饮食多样化，使营养均衡摄入。
2022-02-25 15:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
