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17岁睡不着觉什么原因
补充说明：17岁睡不着觉什么原因
a******W 2022-03-29 17:44
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17岁睡不着觉常见于学业压力、作息紊乱或情绪波动，多数属暂时性现象。青春期激素变化会推迟入睡时间，睡前使用电子设备、摄入含咖啡因饮料也会干扰睡眠。部分情况可能与焦虑情绪或睡眠节律延迟有关，个体差异较大。建议固定起床时间、睡前一小时远离屏幕、白天适度运动。若持续数周影响日间状态，可寻求专业评估，多数通过调整可逐渐改善。
2026-01-20 00:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
