首页> 精神心理科> 嗜睡> 大人嗜睡是什么原因?

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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嗜睡是指成年人在没有明显原因的情况下,白天出现过度的困倦感或不自主地进入睡眠状态。这种情况可能由多种因素引起,包括生理、心理和环境因素。

嗜睡可能是由于睡眠障碍引起的,如睡眠呼吸暂停综合症、失眠症或睡眠周期紊乱。这些情况会导致夜间睡眠质量下降,从而导致白天过度嗜睡。如果一个人在饭后感到更加困倦,这可能是由于餐后血糖水平的快速上升导致的短暂疲劳感。一旦这种嗜睡伴随有明显的呼吸暂停、夜间频繁醒来或晨起后头痛等症状,则需要考虑是否存在睡眠呼吸暂停综合症等更严重的睡眠障碍。

嗜睡也可能与多种健康状况相关,包括甲状腺功能低下、抑郁症、慢性疲劳综合症等。甲状腺功能低下会导致新陈代谢减缓,从而使人感到疲倦和嗜睡。而抑郁症和慢性疲劳综合症则可能导致长期的精力不足和嗜睡感。如果嗜睡伴随有明显的体重增加、皮肤干燥、记忆力减退等症状,则需要考虑是否存在甲状腺功能低下等更严重的健康问题。

需要注意的是,嗜睡可能是某些严重健康问题的早期信号,因此不应被忽视。如果嗜睡伴随有其他严重症状,如剧烈头痛、视力问题、呼吸困难等,则应立即就医。嗜睡也可能是某些药物的副作用,因此在服用任何药物时,应注意阅读说明书并咨询医生。最后,嗜睡可能是心理压力或情绪问题的表现,因此保持良好的心理状态和情绪调节也非常重要。

【预防小贴士:】

1. 保持规律的作息时间,确保每晚获得足够的睡眠。

2. 保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动。

3. 减少工作和生活中的压力,保持良好的心理状态。

4. 定期进行体检,及时发现并治疗潜在的健康问题。

2025-09-18 13:27

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睡眠呼吸暂停综合征 (睡眠呼吸暂停综合症,睡眠无呼吸综合征)

睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome,SAS)是指夜间睡眠7h内,口或鼻腔气流持续停止10s以上,并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作,以后出现并逐渐加强),在此期间均无自主呼吸。

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