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女人一般每天睡几个小时？
补充说明：女人一般每天睡几个小时？
a******W 2022-03-29 17:52
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精选回答(1)
一般情况下，女人每天睡几个小时需要根据年龄、身体状况等因素来判断。
一般成年人的正常睡眠时间是6-8个小时，新生儿每天需要睡15-20个小时，1-*岁的儿童每天需要睡12-14个小时，4-*岁的儿童每天需要睡10-12个小时，8-**岁的青少年需要睡8-10个小时，成年人每天需要睡6-8个小时。如果是老年人，身体各个机能会有所减退，睡眠时间也会相对减少，一般需要6-7个小时。如果是儿童，身体各个机能会有所增强，睡眠时间也会相对减少，一般需要7-8个小时。
在日常生活中，建议养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于保持良好的身体状态。同时，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-30 06:08
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
